年輕永遠是我們追求的目標。然而，時間的流逝不可避免地帶來了衰老的跡象，使我們渴望尋找一種能夠重拾青春的奇蹟。在這個追求永恆青春的時代，一種名為NMN的化合物引起了廣泛的關注。NMN被認為是一種能夠擊退衰老的秘密武器，並且在科學界引發了巨大的興趣和研究。讓我們一起揭開NMN的神秘面紗，探索其功效及安全性，並了解哪些人不宜食用。
NMN是什麼？
NMN，全名為尼克酸單核苷酸（Nicotinamide Mononucleotide），是一種天然存在於我們體內的物質，也是維生素B3的前體。研究表明，NMN在體內轉化成熱能生產的關鍵物質NAD+（煙酸腺嘌呤二核苷酸）。NAD+在細胞能量代謝和DNA修復中起著重要作用，這使得NMN成為一種引人注目的研究對象。
NMN功效及如何抗老化？
NMN保健品標榜的健康功效主要在於抗老化、抗衰老、逆齡效果及能返老還童的神奇功效。其原理基於提高體內NAD+水平，改善細胞線粒體老化的情況。細胞需要能量才能正常運作，而線粒體是能量的主要生產場所。然而，隨著年齡增長，線粒體的功能減退，能量產生減少，對細胞和器官健康產生不良影響。NMN作為NAD+的前體，補充NMN可以提升體內NAD+的水平，改善線粒體老化情況，延緩衰老並減少對細胞的損害。
根據一項發表於《科學》雜誌的研究，老鼠在補充NMN後，其細胞功能表現出年輕化的特徵，如改善視力、改善血糖控制和降低體重增加。儘管這些結果仍需進一步研究，但NMN被認為對於人類抗衰老可能具有潛在的益處。然而，對於NMN的確切功效和安全性，仍需要更多科學研究來加以驗證。
NMN有副作用嗎？哪些人不宜食用？
目前的研究表明，NMN在一般用量下是安全的，並且在動物實驗中未觀察到明顯的毒性反應。然而，人體對NMN的長期使用和高劑量使用的安全性仍需進一步研究。
值得注意的是，NMN補充劑可能與某些藥物相互作用。例如，由於NMN可能影響血糖水平，正在接受藥物治療糖尿病的人應在使用NMN補充劑之前諮詢醫生的建議。此外，孕婦、哺乳期婦女和正在接受特定治療的人士應避免使用NMN補充劑，以確保安全性。
NMN產品選購貼士
在選購NMN產品時，有幾個關鍵要素需要考慮：
數字代表總含量：在NMN產品上，數字代表的是每瓶產品中所含有的NMN總含量。例如，NMN 16800表示該瓶產品中總共含有16800毫克（mg）的NMN，則每粒約含有280毫克的NMN。請注意，這只是一個估算值，實際含量可能會略有不同。
注意成分表：在選購NMN產品時，要仔細查看成分表。確保成分表有標明含有β–Nicotinamide Mononucleotide、β-煙酰胺單核苷酸或β-NMN，這些表示該產品含有NMN成分。如果成分表只列有維他命B3、煙酰胺 (Niacinamide)、某植物的萃取物含NMN，則該產品可能只含有少量或不含NMN。
信譽和品質認證：選購NMN產品時，建議選擇信譽良好並獲得第三方品質認證和產品測試（例如cGMP、TGA等）的品牌。這可以確保您購買到的是高品質和正貨產品。